Fiche plante

Camomille Romaine

Chamamaelum nobile

Capitule, Partie aérienne fleurie

Informations éducatives — Veuillez vérifier par vous-même
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.

La camomille romaine est une variante plus douce que la camomille allemande. Apaisante et digestive, elle soutient le sommeil et la relaxation.

Bienfaits

Propriétés calmantes
La camomille romaine est légèrement sédative. Elle calme l'anxiété et favorise la relaxation.

Propriétés digestives
Elle soutient la digestion et réduit les spasmes digestifs. Idéale pour les digestions stressées.

Anti-inflammatoire
Elle réduit l'inflammation du tube digestif.

Amélioration du sommeil
Elle facilite l'endormissement naturel.

Propriétés antibactériennes
Active contre plusieurs pathogènes digestifs.

Comment utiliser

Infusion
1 cuillère à café de fleurs séchées pour 250 ml d'eau chaude. Infuser 5-10 minutes. Boire 2-3 tasses par jour, matin et soir. Goût floral et doux.

Avant le coucher
Une tasse 30 minutes avant le coucher pour faciliter le sommeil.

Teinture mère
20-30 gouttes 3 fois par jour.