Fiche plante

Fenouil vulgaire

Feoniculum vulgare

Partie aérienne, Semence

Informations éducatives — Veuillez vérifier par vous-même
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.

Le fenouil est une graine carminative douce et galactagogue. Aide à la digestion et soutient la lactation chez les femmes qui allaitent.

Bienfaits

Propriétés carminatives
Le fenouil réduit les gaz intestinaux, les ballonnements et les fermentations. Elle calme les crampes digestives légères, particulièrement chez les enfants et nourrissons.

Galactagogue
Stimule la sécrétion lactée chez les femmes allaitantes. Traditionnellement utilisé pour augmenter la production de lait.

Propriétés antispasmodiques
Elle calme les spasmes du tube digestif et des voies urinaires.

Propriétés expectorantes
Elle aide à expulser les mucosités en cas de léger encrassement respiratoire.

Comment utiliser

Infusion douce
1 cuillère à café de graines de fenouil écrasées pour 250 ml d'eau chaude. Infuser 5-10 minutes. Boire 2-3 tasses par jour après les repas. Goût doux et légèrement sucré.

Pour les nourrissons
Très légère (1/4 cuillère à café pour 250 ml), refroidie. 1-2 cuillères à soupe avant les tétées.

Teinture
20-30 gouttes 2-3 fois par jour.