Lavande officinale

Système nerveux & anxiété
La lavande contient du linalol et de l'acétate de linalyle, deux composés actifs sur le système nerveux central. Elle réduit significativement l'anxiété, le stress, les états nerveux et les palpitations d'origine émotionnelle. Des essais cliniques ont montré son efficacité comparable à certains anxiolytiques (lorazépam) pour l'anxiété généralisée légère à modérée.

Sommeil
C'est l'une des plantes les plus efficaces pour améliorer la qualité du sommeil. Elle réduit le temps d'endormissement, augmente la durée du sommeil profond et diminue les réveils nocturnes. Particulièrement adaptée aux personnes âgées et aux enfants (en usage externe).

Propriétés antiseptiques & antibactériennes
L'huile essentielle de lavande est active contre de nombreuses bactéries (Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa) et contre certains champignons. Elle est utilisée pour désinfecter les plaies légères, les brûlures du 1er degré et prévenir les infections cutanées.

Cicatrisation & peau
Elle accélère la cicatrisation, réduit les cicatrices, apaise les coups de soleil, les eczémas, les psoriasis, les piqûres d'insectes et les petites brûlures. Son effet anti-inflammatoire cutané est reconnu scientifiquement.

Douleurs & maux de tête
Appliquée en massage sur les tempes et la nuque, elle soulage les céphalées de tension et les migraines légères. Ses propriétés antispasmodiques et analgésiques sont utiles pour les douleurs musculaires et articulaires (rhumatismes, contractures).

Système respiratoire
Les inhalations de lavande soulagent les bronchites, la toux, les rhinites et les otites. Elle possède des propriétés bronchodilatatrices légères.

Répulsif naturel
Efficace contre les moustiques, les puces, les acariens et les mites. Une approche sans produits chimiques pour protéger la maison et les textiles.

Infusion
1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries (2-3 g) pour 250 ml d'eau à 90°C. Infuser 10 minutes à couvert. Boire 2 à 3 tasses par jour, surtout le soir. Saveur florale légèrement amère.

Oreiller ou sachet
Disposez un sachet de lavande séchée sous l'oreiller ou dans l'armoire pour un effet calmant continu et répulsif anti-mites.

Bain relaxant
Versez 100 g de fleurs de lavande dans un sac de mousseline et plongez-le dans l'eau du bain chaude. Ou ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de lavande dans une base neutre (sel de bain, lait) avant de verser dans le bain.

Application cutanée (huile macérée)
Faites macérer les fleurs dans une huile végétale (amande douce, jojoba) pendant 3-4 semaines au soleil, filtrez. Appliquez sur les zones douloureuses, les coups de soleil ou les peaux irritées.

Spray d'oreiller
Mettez 10 gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'eau distillée, vaporisez sur l'oreiller 15 minutes avant le coucher.