Myrtille
Vaccinium myrtillus
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.
La myrtille est un antioxydant puissant et un tonique capillaire. Riche en anthocyanes, elle soutient la vision et la circulation.
Bienfaits
Antioxydant puissant
Les anthocyanes de la myrtille sont parmi les antioxydants les plus puissants de la nature.
Support de la vision
Traditionnellement utilisée pour améliorer l'acuité visuelle et réduire la fatigue oculaire.
Support circulatoire
Renforce les capillaires et améliore la circulation.
Propriétés anti-inflammatoires
Réduit l'inflammation générale et vasculaire.
Support des voies urinaires
Aide à la santé des voies urinaires.
Comment utiliser
Infusion de feuilles
1 cuillère à café de feuilles séchées pour 250 ml d'eau bouillante. Infuser 10-15 minutes. Boire 2-3 tasses par jour.
Baies fraîches ou congelées
Consommer régulièrement pour les bénéfices antioxydants.
Teinture de baies
30-40 gouttes 2-3 fois par jour.
Précautions & contre-indications
Anticoagulants
Peut légèrement affecter la coagulation. Consulter si sous warfarine.
Allaitement
Bien tolérée.
Diabète
Les baies fraîches contiennent des sucres, à modérer chez les diabétiques.
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