Psyllium
Plantago psyllium
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.
Le psyllium est un laxatif doux et sans dépendance. Riche en mucilages, il aide à normaliser le transit intestinal.
Bienfaits
Propriétés mucillagineuses
Le psyllium est très riche en mucilages qui gonflent au contact de l'eau.
Laxatif doux non-dépendant
Normalise le transit sans irritation et sans dépendance.
Support digestif
Aide à maintenir un transit régulier.
Propriétés prébiodiques
Soutient la flore intestinale bénéfique.
Comment utiliser
Poudre ou graines
1 cuillère à café avec 250 ml d'eau. À boire immédiatement. Boire 2-3 fois par jour avec beaucoup d'eau.
Important: boire beaucoup d'eau avec le psyllium.
Cure longue
Peut être pris régulièrement sans dépendance.
Précautions & contre-indications
Absorption d'eau importante
À ne jamais prendre sans eau suffisante (risque d'obstruction).
Médicaments
À espacer de 2 heures des autres médicaments.
Occlusion intestinale
À éviter en cas de suspicion d'occlusion.
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