Fiche plante

Romarin

Rosmarinus officinalis

Feuille

Informations éducatives — Veuillez vérifier par vous-même
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.

Le romarin est un tonique circulatoire et cérébral. Stimulant mental et digestif, c'est l'herbe de la clarté et de la mémoire.

Bienfaits

Stimulation circulatoire
Le romarin améliore la circulation sanguine générale et périphérique. Utile pour les extrémités froides et la circulation cérébrale.

Clarté mentale et mémoire
Il augmente l'apport sanguin au cerveau et améliore la concentration, la mémoire et la clarté mentale. Idéal pour les fatigueurs mentaux.

Propriétés digestives
Il stimule la sécrétion biliaire et facilite la digestion des aliments gras.

Propriétés antioxydantes
Riche en polyphénols, le romarin combat les radicaux libres.

Anti-inflammatoire
Soulage légèrement les inflammations articulaires.

Comment utiliser

Infusion
1 cuillère à café de feuilles séchées pour 250 ml d'eau chaude. Infuser 5-10 minutes. Boire 1-2 tasses par jour, matin et après les repas. Goût aromatique et épicé.

En cuisine
Ajouter aux plats pour stimuler la digestion et bénéficier des propriétés toniques.

Teinture
20-30 gouttes 2-3 fois par jour.