Fiche plante

Sauge sclarée

Salvia sclarea

Partie aérienne

Informations éducatives — Veuillez vérifier par vous-même
Les informations contenues dans cette fiche sont basées sur des connaissances traditionnelles en phytothérapie et herboristerie. Ce contenu provient de sources personnelles et peut ne pas être exhaustif ou complètement exact. Je ne suis pas docteur ou praticien de santé. Ces informations sont à titre informatif et éducatif uniquement. Avant toute utilisation : Consultez un professionnel de santé qualifié, effectuez vos propres recherches auprès de sources fiables, et vérifiez les contre-indications. L'utilisation de plantes médicinales comporte des risques et peut interagir avec des médicaments.

La sauge sclarée est une plante tonique et oestrogénique-like. Historiquement utilisée pour l'équilibre hormonal féminin et la régulation des cycles.

Bienfaits

Propriétés hormonales
La sauge contient des composés phytoestrogéniques qui aident à l'équilibre hormonal féminin. Régule les cycles menstruels irréguliers et soulage les symptômes de la ménopause.

Réduction des sueurs
Elle réduit efficacement les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur de la ménopause.

Propriétés antispasmodiques
Elle soulage les douleurs menstruelles et les crampes.

Comment utiliser

Infusion
1 cuillère à café de feuilles séchées pour 250 ml d'eau chaude. Infuser 10-15 minutes. Boire 1-2 tasses par jour, idéalement matin et soir pendant 10-15 jours avant les règles. Saveur légèrement herbacée et astringente.

Teinture
20-30 gouttes 2 fois par jour.